Medycyna
1. felietony
4. artykuly
5. artykuly
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka czy jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
