12ton.pl to miejsce dla osób, które chcą zadbać o formę, schudnąć oraz wkręcić się w jazdę na dwóch kółkach. To serwis, w którym fitness łączy się z higieną życia, a podejście do celów jest realistyczne. Jeśli szukasz motywacji albo chcesz uporządkować swoje nawyki, tutaj znajdziesz pomysły dopasowane do codzienności, a nie do ideałów z plakatu. Kategorie dla każdego to Fakty i mity o fitnessie i Rower i kolarstwo. Sednem 12ton.pl jest zdrowy rozsądek: między marzeniami a regeneracją, między budowaniem mocy a cardio, między odżywianiem a psychiką. Serwis pomaga patrzeć na zmianę sylwetki i sprawności jak na długofalową strategię, gdzie liczą  [ Read More ]

TKKF Sieraków to punkt odniesienia dla osób, które traktują aktywność nie jako jednorazowy zryw, lecz jako proces. Serwis łączy praktykę treningową z codziennością: pokazuje, jak budować kondycję krok po kroku, jak dbać o zdrowie oraz jak rozwijać charakter w duchu świadomej rywalizacji. To miejsce dla tych, którzy chcą trenować lepiej, niezależnie od tego, czy są na etapie pierwszych kroków. Polecamy Trening młodzieży i Trening funkcjonalny. W centrum serwisu stoi idea, że trening nie jest tylko zbiorem ćwiczeń, ale planem, który powinien pasować do wieku oraz realiów dnia codziennego. TKKF Sieraków pomaga układać mikrocykl w sposób, który uwzględnia odnowę, a także  [ Read More ]

johnmasters-polska.pl to platforma dla osób, które interesują się kosmetykami i chcą podejmować bardziej świadome decyzje zakupowe oraz pielęgnacyjne. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy lubią wiedzieć, co nakładają na ciało, jak działają składniki i jak budować rutynę bez chaosu oraz bez przypadkowych wyborów. Strona skupia się na pielęgnacji rozumianej jako system, w którym liczy się regularność, ale też elastyczność. Polecamy Estée Lauder Companies (USA) i Oriflame (Szwecja). Motywem przewodnim bloga jest troska o kondycję skóry oparta na obserwacji, a nie tylko na trendach. johnmasters-polska.pl pomaga porządkować pojęcia, tłumaczy różnice między wzmacnianiem bariery, między zmywaniem filtrów, a także między  [ Read More ]

makmetalik.pl to centrum praktycznych wskazówek poświęcony tematyce recyklingu oraz zbiórki materiałów do przetworzenia. To miejsce dla osób i firm, które chcą lepiej rozumieć, jak działa rynek materiałów wtórnych, jak przygotować odpady do sprzedaży, jak przebiega proces klasyfikacji oraz dlaczego właściwe postępowanie z odpadami ma znaczenie zarówno dla natury, jak i dla portfela. Strona skupia się na praktyce: pokazuje, jak zamienić pozornie bezużyteczne rzeczy w realną korzyść, jednocześnie wspierając gospodarkę obiegu zamkniętego. Ciekawe kategorie to Edukacja ekologiczna i Skupy i punkty zbiórki. Główną ideą makmetalik.pl jest to, że recykling to nie abstrakcyjne hasło, ale realny proces. Zamiast ogólników, serwis tłumaczy, czym  [ Read More ]

Elfiki777 to inspirujący serwis dla osób, które chcą szkicować i tworzyć pismo odręczne w sposób systematyczny. To miejsce powstało z myślą o tych, którzy kochają linię, cenią notes i chcą budować własny styl w rysunku oraz piśmie. Strona prowadzi czytelnika od pierwszych prób, przez codzienną praktykę, aż po bardziej rozbudowane tematy związane z układem i pięknem znaków. Ciekawe kategorie to Szkicownik i Codzienna Praktyka i Projekty Krok po Kroku. W centrum Elfiki777 stoi działanie. To nie jest tylko pokaz inspiracji – to pracownia w formie bloga, w którym każdy może odnaleźć zachętę do powrotu do ołówka, pióra czy markera. Treści  [ Read More ]

Limith to lifestylowy magazyn o muzyce, który powstał z myślą o czytelnikach szukających lekkości po całym dniu, ale też o tych, którzy chcą rozumieć trendy. To miejsce, w którym rytmy spotykają się z anegdotami, a premiery łączą się z klasyką. Całość ma charakter rozrywkowy, dzięki czemu muzyka staje się tu bardziej osobista i daje się czytać tak samo łatwo, jak chłonie. Ciekawe kategorie na stronie to Muzyka Filmowa i Serialowa i Sprzęt i Technika Muzyczna. Na Limith muzyka jest traktowana jak podróż, w której liczy się ciekawość. Czytelnik może trafić na krótką zajawkę i w każdym wariancie dostać smak. Jednego  [ Read More ]

Kongres Anglistów to centrum dla metodyków języka angielskiego, którzy poszukują nowoczesnych metod nauczania i konkretnych narzędzi do pracy z kursantami. Strona powstała z myślą o osobach, które stawiają na rozwój i traktują dydaktykę jako żywy proces. To punkt styku pomysłów i realizacji, gdzie pierwszoplanowa jest jakość uczenia oraz komfort pracy zarówno nauczycieli, jak i uczestników. Polecamy Gramatyka angielska i Tłumaczenia i interpretacje. Idea strony opiera się na przekonaniu, że angielski najlepiej rozwija się wtedy, gdy uczestnik angażuje się w autentyczne zadania, a nauczyciel staje się moderatoreｍ procesu. Dlatego w centrum uwagi znajdują się strategie zadaniowe, które wzmacniają samodzielność uczących się  [ Read More ]

Landworld to centrum wiedzy stworzony z myślą o fanach marek Jaguar oraz marki Land Rover. To przestrzeń dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć obsługę samochodu klasy wyższej. Strona prowadzi czytelnika od ABC po techniczne zagadnienia, łącząc doświadczenie z ciekawostkami rynku i technologii. Polecamy Nowości i Premiery i Motoryzacyjne Ikony W świecie samochodów z logo Jaguara i terenówek Land Rover liczą się detale. Nawet drobne sygnały potrafią wskazywać na usterkę, a odpuszczenie obsługi może przełożyć się na poważniejsze wydatki. Landworld podchodzi do tematu tak, by właściciel mógł planować mądrzej – niezależnie od tego, czy interesuje go miejska eksploatacja, jazda w terenie,  [ Read More ]

MediluxClinic to przestrzeń w sieci stworzone z myślą o dobrostanie pań na każdym etapie życia. To serwis internetowy, który łączy rzetelną edukację z empatycznym podejściem dla codziennych dylematów. W centrum tej przestrzeni stoi prewencja, uważne wybory oraz lepsze rozumienie własnego ciała. Wpisy powstają tak, aby porządkować informacje tematy, które często bywają przeładowane mitem, a jednocześnie dotykają komfortu. Kategorie Zdrowie seksualne kobiety i Styl życia a zdrowie intymne. Na łamach MediluxClinic pojawiają się materiały poświęcone cyklowi miesiączkowemu, jego zmienności oraz temu, jak zauważać sygnały, które mogą świadczyć o przeciążeniu. Omawiane są często zgłaszane problemy takie jak skurczowe bóle podbrzusza, nieregularne krwawienia,  [ Read More ]

Hellerówka to blog internetowy poświęcony stylizowanym zielonym przestrzeniom oraz wszystkiemu, co pomaga zaprojektować efektowny przydomową oazę. To miejsce, w którym inspiracja spotyka się z praktyką: od pierwszej szkicowej wizji po kompozycję nasadzeń, surowców i detali. Jeśli interesuje Cię francuska elegancja, nowoczesny minimalizm albo ogród barw, znajdziesz tu gotowe tropy, jak przełożyć styl na konkretną działkę. Kategorie to Krzewy i drzewa i Choroby i szkodniki roślin. W centrum naszej uwagi są ogrody tematyczne: takie, które mają charakter. Pokazujemy, jak budować klimat poprzez fakturę, dźwięk i zmienność sezonów. Podpowiadamy, jak łączyć krzewy, rośliny okrywowe oraz rośliny zimozielone, by ogród wyglądał dobrze jesienią  [ Read More ]

To miejsce stworzyliśmy jako portal o muzyce, w którym wiedza spotyka się z radością odkrywania. Jeśli szukasz przystępnego wprowadzenia w świat dźwięków albo chcesz odświeżyć fundamenty, znajdziesz tu materiały prowadzące krok po kroku. To nie jest sztywny podręcznik, tylko wspierający towarzysz dla osób, które chcą świadomiej jej słuchać. Nowości na stronie Muzyka Filmowa i Musicale i Podstawy Teorii Muzyki. W centrum serwisu są podstawy teorii muzyki: puls, tempo, melodia oraz czytanie nut. Wyjaśniamy bez zbędnego nadęcia, czym są wartości rytmiczne, jak trzymać puls, po co istnieją znaki muzyczne i jak pewniej interpretować nuty. Dzięki temu nawet ktoś, kto dotąd uważał,  [ Read More ]

Przedszkole309 to serwis poświęcony żłobkom, przedszkolom oraz temu, co najważniejsze w pierwszych latach rozwoju: nauczaniu początkowemu. To centrum wiedzy, w którym opiekunowie, wychowawcy i osoby wspierające dzieci znajdą sprawdzone inspiracje dotyczące organizacji życia z maluchem oraz rozwoju dziecka od wieku wczesnodziecięcego aż po pierwsze lata szkoły. Zobacz także Problemy wychowawcze i Edukacja specjalna i integracyjna. Ideą serwisu jest wyjaśnianie tematów, które dla wielu rodzin stają się wyzwaniem: przystosowanie do nowej placówki, stany psychiczne dziecka, zasady, współpraca z kadrą, a także codzienne dylematy związane z żywieniem, snem, higieną, rutynami i bezpieczeństwem. Przedszkole309 łączy perspektywę rodzica i pedagoga, dzięki czemu łatwiej zrozumieć,  [ Read More ]

Estetica-Endermologia to portal tworzony z myślą o osobach, które chcą świadomie dbać o urodę i jednocześnie rozumieć, jak działają produkty do pielęgnacji, na czym polega zabiegi medyczno-estetyczne oraz które zabiegi gabinetowe mają realne działanie. To miejsce łączy rzeczywistość pielęgnacyjną z informacjami o komponentach i zależnościach zachodzących w skórze, tkankach i organizmie. Dzięki temu czytelnik może selekcjonować rozwiązania trafniej oraz eliminować puste obietnice. Ciekawe kategorie to Domowa pielęgnacja i Zabiegi na twarz. W centrum zainteresowania znajduje się troska o skórę twarzy i ciała, a także tematy związane z modelowaniem sylwetki. Szczególne miejsce zajmuje endermologia, rozumiana jako terapia wspierająca poprawę struktury skóry  [ Read More ]

To autorski serwis poświęcony kształceniu w ujęciu rodzimym, europejskim oraz światowym. Powstał z myślą o osobach, które chcą rozumieć szkołę i uczenie się nie tylko „tu i teraz”, ale również w większej perspektywie: jak zmieniają się programy, metody, potrzeby dzieci i młodzieży, oczekiwania najbliższych, wyzwania pedagogów oraz priorytety samorządów. To miejsce stworzone po to, by łączyć codzienność szkolną z interpretacją, a inspiracje z różnych krajów przekładać na wdrożenie. Polecamy Edukacja a zdrowie psychiczne i Finansowanie edukacji. W centrum uwagi znajduje się dziecko i jego postęp. Opisujemy, jak budować motywację, jak wspierać sprawczość, a także jak łagodnie przechodzić przez zatory pojawiające  [ Read More ]

Ta witryna to wszechstronny serwis o budownictwie poświęcony temu, co w praktyce robi największą różnicę w konstrukcjach: drew-nu do budowy. Jeżeli interesuje Cię budowa domu, modernizacja, taras, dach, strop albo drewniane dodatki, znajdziesz tu wiedzę podane w zrozumiały sposób, bez zbędnej teorii. Polecamy kategorie Impregnacja i Ochrona Drewna i Nowoczesne Technologie Drewniane. Rdzeniem serwisu jest drewno widziane z kilku perspektyw naraz: wykonawczej, stolarskiej oraz użytkowej. Z jednej strony omawiamy cechy takie jak nośność, stopień wysuszenia, stabilność wymiarowa, sprężystość i odporność na starzenie. Z drugiej – pokazujemy, jak te liczby i pojęcia przekładają się na praktyczne wybory na placu budowy. W  [ Read More ]

Wikana BioEnergia to przestrzeń stworzona dla osób, które chcą zrozumieć temat bioenergii w sposób praktyczny, ale jednocześnie merytoryczny. Strona porządkuje wiedzę o tym, jak surowce pochodzenia roślinnego i odpadowego może stać się paliwem, jak wygląda droga od pola i lasu do kotłowni, oraz na co zwracać uwagę, gdy w grę wchodzą ekonomia i wydajność. Kategorie to Energia wiatrowa i Elektrownie odnawialne. Na stronie przewija się myśl, że przechodzenie na odnawialne źródła nie dzieje się wyłącznie w wielkich hasłach, tylko w decyzjach: jaki surowiec ma sens, jakie rozwiązanie pasuje do potrzeb, jak ocenić specyfikację paliwa, i jak złożyć to wszystko w  [ Read More ]

Ten portal to miejsce stworzone dla osób, które marzą o Francji i jednocześnie uczą się francuskiego. To miks dwóch światów: wojażowania po Francji oraz nauki języka, który ułatwia komunikację w rozmowach z mieszkańcami. Jeśli szukasz impulsu na wyprawę, ale też chcesz ogarnąć francuską mentalność i komunikować się pewniej, tutaj znajdziesz materiały zbudowane właśnie na tym dwuosiowym podejściu. Kategorie to Wydarzenia i festiwale i Francuski w podróży. W centrum tej strony jest Hexagon opisana konkretnie, ale też z klimatem. Znajdziesz tu przewodniki z miejsc kultowych oraz ukrytych. Paryż pojawia się jako magnes, lecz równie ważne są regiony pełne różnorodności: Bretania z  [ Read More ]

o2fit.pl to centrum aktywności, które łączy doświadczenie z inspiracją do zmiany sylwetki i stylu życia. To miejsce stworzone dla osób, które chcą ruszać się świadomie, a jednocześnie nie lubią chaosu. Na stronie znajdziesz treści, które pomagają poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę, a także wspierać dobre samopoczucie — bez presji, za to z planem. Ciekawe kategorie to Motywacja i mindset i Kobieta w formie. Idea o2fit.pl opiera się na prostym założeniu: każdy może znaleźć swój rytm, jeśli dostanie praktyczne kroki. Dlatego serwis porządkuje tematy od podstaw: od pierwszych treningów, przez budowanie nawyku, aż po bardziej zaawansowane metody. To przestrzeń, w której wytłumaczone  [ Read More ]

Szkoła edukacyjna w Popowie to miejsce, w którym edukacja idzie w parze z wychowaniem. Witryna szkolapopow.pl pokazuje codzienność społeczności szkolnej oraz podkreśla kierunek pracy pedagogów i wychowanków. To historia o zdobywaniu wiedzy od najwcześniejszych lat aż po kolejne poziomy edukacyjne, w duchu spokoju oraz stawiania sobie celów. Dobre kategorie to Wyzwania nauczycieli i Edukacja i Nauka. W centrum inicjatyw znajduje się dziecko oraz jego predyspozycje. Nauczanie początkowe jest tu rozumiana jako podstawa do pewnego rozwoju, dlatego istotne staje się świadome wspieranie w czytaniu oraz w umiejętnościach komunikacyjnych. Start edukacyjny to czas, gdy chęć odkrywania jest najżywsza, a dobrze zaprojektowane zajęcia  [ Read More ]

PRZEDSZKOLE NA 5 – portal o rozwoju najmłodszych To przestrzeń, w którym rodzice oraz osoby wspierające dziecko przez wczesną edukację znajdą przystępne wskazówki. Strona skupia się na realnych sytuacjach związanych z oswajaniem zmian, nastrojami, kontaktami rówieśniczymi oraz nabywaniem kompetencji w wieku żłobkowym. Polecamy Ocena i obserwacja postępów i Inspiracje dla nauczycieli. Strona nie jest teoretycznym podręcznikiem. To raczej praktyczny przewodnik po tym, jak wspierać dziecko, kiedy pojawia się frustracja, gdy w domu następuje rozładowanie napięcia po dniu pełnym nowości, albo kiedy trzeba porozmawiać trudną sytuację: zmianę placówki. Misją serwisu jest porządkować myśli dorosłym i jednocześnie wspierać w dziecku to, co  [ Read More ]

PensjonatPolonia.pl to mapa inspiracji dla osób, które kochają morze i chcą odkrywać Europę od strony wybrzeży. To miejsce, w którym relaks łączy się z konkretnymi poradami – od wyboru kierunku, przez planowanie, aż po rozsądne kąpiele. Jeśli marzysz o spokojnym weekendzie nad Bałtykiem, znajdziesz tu treści, które pomogą Ci zamienić pomysł w dopasowany scenariusz. Nowe kategorie na stronie to Backpacking nad brzegiem i Transatlantyckie rejsy i promy. Główną ideą strony jest pokazanie, że słona przestrzeń ma wiele twarzy: bywa surowe, ale potrafi też być łagodne. Czasem zachwyca miękkim piaskiem, innym razem przyciąga skalnymi zatoczkami. Bywa ciepłe, a bywa chłodniejsze. Dlatego  [ Read More ]

Anabell z Kalisza to blog turystyczno-podróżniczy skupiony na sercu zachodniej Polski – miejscu, które potrafi oczarować spokojem. To kącik dla pasjonatów odkrywania, gdzie konkret miesza się z klimatem podróży. Jeśli szukasz planu na krótką podróż, chcesz odkryć perełki poza głównym szlakiem, znajdziesz tu propozycje na każdą porę roku. Ciekawe miasta to Swarzędz i Rawicz. To nie jest wyłącznie zbiór miejscówek. To relacja z odkrywania – prowadzona z uważnością na detale. Wielkopolska potrafi być sielska, nowoczesna i rodzinna jednocześnie. Właśnie dlatego na stronie pojawiają się różne perspektywy: od spacerów po starówkach po weekendowe objazdówki. W centrum zainteresowania jest Południowa Wielkopolska, ale  [ Read More ]

Strona „Matematyka dla każdego” to przestrzeń edukacyjna, w której zależności przestają być czarną magią, a stają się narzędziem. To baza wiedzy dla osób, które chcą ogarnić matematykę od podstaw, oraz dla tych, którzy potrzebują powtórki konkretnych tematów. Niezależnie od tego, czy jesteś kursantem, rodzicem, nauczycielem, czy po prostu pasjonatem, znajdziesz tu jasne wyjaśnienia, które prowadzą krok po kroku. Zobacz także Geometria i Statystyka. Ideą serwisu jest pokazanie, że matematyka to nie tylko zestaw suchych definicji, ale spójny system. Dlatego materiały są pisane tak, by łączyć zrozumienie z techniką rachunkową. Zamiast uczyć „na pamięć”, strona zachęca do analizowania, do zadawania pytań  [ Read More ]

Vademecum po ogólnym rozporządzeniu o ochronie danych to serwis, które porządkuje zasady operowania informacjami o osobach po wejściu w życie RODO. Strona jest zaprojektowana z myślą o realnych sytuacjach w instytucjach oraz u osób odpowiedzialnych za compliance. Jej cel to usprawnienie interpretacji przepisów w taki sposób, aby procedury były odporne na pomyłki, a jednocześnie wdrażalne dla pracowników. Polecamy Kary i naruszenia i Cloud Computing i outsourcing. W centrum tematyki znajdują się aktualne reguły przetwarzania danych: legalność, konkretne uzasadnienie, minimalizacja, poprawność, kontrola czasu, bezpieczeństwo, a także accountability. Dzięki temu serwis pomaga nie tylko rozumieć, ale też umieć zastosować kluczowe wymagania. Strona  [ Read More ]

Serwis Toshiba w Katowice to miejsce, w którym najpierw sprawdzamy przyczynę problemu, a dopiero potem planujemy naprawę krok po kroku. Jeśli interesuje Cię Serwis Toshiba Katowice, ten opis pokaże, jak pracujemy i czego możesz się oczekiwać. Ciekawe kategorie to Recenzje Laptopów Innych Marek i Bench-Marki i Metodologia Testów. Nasza działalność koncentruje się na urządzeniach Toshiba, w tym szczególnie na rodzinie Satellite. Modele biznesowe i nowsze potrafią służyć naprawdę długo, o ile ich komponenty są we właściwej kondycji. Kiedy pojawia się usterka, liczy się precyzja, bo z pozoru podobne objawy mogą wynikać z zupełnie różnych przyczyn: zasilania, zapylenia, ekranu, klawiatury, a  [ Read More ]

LAKOM to nowoczesna strona poświęcona hardware’owi oraz serwisowi urządzeń, które towarzyszą nam w codziennych zadaniach. To miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą kupować mądrzej, a także o tych, którzy potrzebują konkretnej pomocy wtedy, gdy komputer zaczyna sprawiać problemy. Inne kategorie to Procesory (CPU) i Komputery Mini-PC i SFF. W świecie, w którym parametry potrafią wprowadzić w błąd, LAKOM stawia na zrozumiałość i wiarygodność. Zamiast pustych sloganów dostajesz sedno: porównania, benchmarki, instrukcje oraz wskazówki, które pomagają dopasować sprzęt do budżetu i do prawdziwych zastosowań. LAKOM opisuje PC i laptopy, ale też cały ekosystem: CPU, karty graficzne, pamięci RAM, pamięci  [ Read More ]

ten serwis to portal edukacyjny, który zbiera doświadczenia o tym, jak kształcić się w modelu edukacji na odległość. To miejsce stworzone z myślą o dzieciach i młodzieży, domowych mentorach oraz edukatorach, którzy chcą zrozumieć codzienność e-learningu. Jeśli interesuje Cię działanie zamiast ogólników, znajdziesz tu poradniki, które prowadzą krok po kroku dobrych nawyków i sprawdzonych rozwiązań. Dobre kategorie to Edukacja i Szkoła i Nauczanie zdalne i hybrydowe. Idea serwisu jest prosta: towarzyszyć w przejściu od chaosu do ładu w edukacji zdalnej. Szkoła on-line potrafi być wygodne, ale bywa też trudne – szczególnie wtedy, gdy brakuje planu. Dlatego w tekstach pojawiają się  [ Read More ]

Weterynaria oznaczana jest też, jako sztuka lekarska weterynaryjna oraz jest to nauka Coraz częściej dostrzegamy, iż większa część używanych przez nas produktów zawiera w swoim składzie obce dla organizmu komponenty chemiczne. Proponowane nam aktualnie kosmetyki zawierają niemal wyłącznie składniki sztucznie wytworzone. Wchłaniane przez cerę dostają się do wnętrza organizmu, co z pewnością nie daje nam korzyści. Nic więc dziwacznego, że coraz to częściej sięgamy po to, co pozostało wytworzone w sposób naturalny, ze świeżych składników. Takie kosmetyki opisywane na ludzkie feromony są przyzwoiciej przyswajane przez skórę, podczas ich wykorzystywania znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo wystąpienia objawów alergicznych, a w dodatku ściśle  [ Read More ]

W dotychczasowych czasach ludzie nieczęsto chodzili do dentysty Jest to stosunkowo oryginalna dyscyplina, jaka świeci triumfy dopiero od kilkunastu lat, jednakże wypada oznaczyć, że oraz na tym polu odniosła ona duży rozwój. Medycyna estetyczna i termin endermologia rzeszów czerpie w związku z tym wiedzę z obrębu medycyny, jest to część niezbędna dla osoby absorbującej się tego typu dziedziną oraz z estetyki, jak usuwanie blizn rzeszów, inaczej zajmuje się pięknem, tym, jak się dana jednostka przedstawia. Ale także przede wszystkim z dermatologii, ponieważ zajmuje się w kluczowej mierze problemami skórnymi. Ma korygować jakość życia oraz powiększać samoocenę, tak, by każdy czuł  [ Read More ]

Kobiety nie mogą żyć bez artykułów drogeryjnych. My o tym Przejście na dietę nie jest zawiłe. O dużo trudniej jest już na niej wytrwać, a później utrzymać jej rezultaty i pokazać jak spalić tłuszcz z brzucha. To przykre rezultat jojo to już norma. Zwłaszcza po dietach cud, podczas których traci się głównie wodę, tak starannie tracone kilogramy nadzwyczaj ekspresowo powracają. Czy są wobec tego sposoby na odchudzanie, które zagwarantują odpowiednie oraz w głównej mierze długotrwałe rezultaty? Na dobry początek warto usunąć słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud z pewnością nie będzie sprzyjała zdrowiu, podobnie jak porywające suplementy przyspieszające  [ Read More ]